হেডলাইন
◈ সুমাত্রায় ৫.৮ মাত্রার ভূমিকম্প, নিহত ১ ◈ বঙ্গবন্ধুর খুনি রাশেদ চৌধুরীকে দেশে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা চলছে: প্রধানমন্ত্রী ◈ রাশিয়ার হয়ে গুপ্তচরবৃত্তির অভিযোগে মার্কিন মেজর গ্রেফতার ◈ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে ১৬ দলের স্কোয়াডে যারা ◈ বিমানের ইঞ্জিনে ঢুকে পড়ল পাখি, ফ্লাইট ছাড়তে ৯ ঘণ্টা দেরি ◈ প্রকাশ্যে শাকিব-বুবলীর সন্তান শেহজাদ খান বীর! ◈ দখলকৃত ইউক্রেনের ৪ অঞ্চল এখনই যুক্ত হচ্ছে না রুশ ফেডারেশনে ◈ গ্রেফতার এড়াতে ‘ফোনও ব্যবহার করতেন না’ দণ্ডিত খলিল ◈ সাব্বিরের যে শট দেখে মুগ্ধ জেমি সিডন্স ◈ ৭৬ তম জন্মদিনে পা রাখলেন বঙ্গবন্ধু কন্যা মৃত্যুঞ্জয়ী শেখ হাসিনা! ◈ ইরানের ‘আত্মঘাতী ড্রোন’ ভূপাতিত করার দাবি ইউক্রেনের ◈ ১০ আঙুলের ছাপ নিয়ে যা বললেন ইসি আলমগীর ◈ সাকিব-মোস্তাফিজ-সোহানের পর দল পেলেন তাসকিন ◈ কুতুবের জামিনে আপিল বিভাগের পর্যবেক্ষণ- দণ্ডিত অপরাধীকে জামিন দেওয়ার সুযোগ নেই ◈ বাজারদরেই হবে জমির দলিল! ◈ প্রধান বিচারপতির দায়িত্ব পালন করবেন বিচারপতি নূরুজ্জামান! ◈ রেকর্ড বইয়ে উজ্জ্বল ঝুলনের অবসর ◈ রুশ সেনাদের আত্মসমর্পণের আহ্বান জেলেনস্কির ◈ সরকারি চাকরিতে আবেদন ফি বাড়ল ◈ একদিনে হাসপাতালে রেকর্ড ৪৩৮ ডেঙ্গু রোগী!
হোম / লাইফস্টাইল / বিস্তারিত

For Advertisement

সুস্থ থাক দাঁত, সুন্দর হোক হাসি!

২৯ জুলাই ২০২২, ৫:০০:৫১

দাঁত আমাদের শরীরের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের একটি অন্যতম অঙ্গ। মূল্যবান জিনিসের মূল্য আমরা তখনই অনুভব করি যখন সময় চলে যায়। দাঁতের সমস্যা নেই এমন মানুষ নেই বললেই চলে। কথায় আছে, ‘দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা দিতে হয়’। সুস্থ দাঁত, মাড়ি ও মুখের উপর আমাদের দেহের সুস্থতা ও সৌন্দর্য নির্ভর করে।সুন্দর হাসি অনেক পরিস্থিতি সহজ করে দেয়। মনের প্রফুল্লভাব ধরা দেয় হাসির হুল্লোড়ে। এমন প্রাণখোলা হাসির জন্য মনও যেমন নানা নাগরিক দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত হওয়া চাই, দাঁতও হওয়া চাই নীরোগ।বিশেষজ্ঞদের মতে, ‘দিনে দুইবার কমপক্ষে ৩ মিনিট ধরে উপর-নিচে দাঁত মাজতে বলা হয়েছে। বিশেষ করে কোনোভাবেই রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত না মেজে ঘুমানো যাবে না। রাতে দাঁত না মাজার কারণে ঘুমের মধ্যে দীর্ঘসময় মুখের নড়া-চড়া ও পানি না পান করার জন্য জমে থাকা খাদ্যকণাগুলো দাঁতের ভিতর ক্যারেজ তৈরি করে।’

এ ছাড়াও দাঁত কখনোই টুথপিক, সেফটিপিন, সুঁই দিয়ে খোঁচানো উচিত নয়। এতে ক্ষতের মাধ্যমে মুখের ভিতর আলসার হয়। কোন কোন ক্ষেত্রে আলসার থেকে ক্যান্সার সৃষ্টি হয়।

মুখে লালা দিয়ে আমাদের হজম প্রক্রিয়া শুরু হয়। মুখের ভেতর ঠিকমতো পরিষ্কার না থাকলে রোগ-জীবাণু ও খাদ্যের কণা পরিপাকতন্ত্রে চলে যায়। দাঁতের রোগ-জীবাণু পরে হার্টের ক্ষতি করে।

মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া পর সাথে সাথে অবশ্যই দাঁত মাজতে হবে। চিনিযুক্ত খাবার দাঁতের প্রধান শত্রু। এ ছাড়াও চা-কফি খাওয়ার পর দাঁত না মাজলে দাঁতের এনামেল ও রং নষ্ট হয়।

নিয়মিত গ্রিন টি, দুধ, দই, পনির, ডিম, মাছ, মাংস, বিশেষ করে মাংসের হাড়, আপেল, স্ট্রবেরি, লেবু, পেঁয়াজ, শশা, আমাদের খাদ্য তালিকায় থাকলে দাঁত সুস্থ ও মজবুত হবে। সেই সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

দাঁত ও মুখের যেকোনো সমস্যায় অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

For Advertisement

পূর্বাকাশ ডট কম’র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Comments: