ADS
হেডলাইন
◈ এসকে সিনহাসহ ১১ জনের মামলার রায় কাল! ◈ আজ পবিত্র ঈদে মিলাদুন্নবী (সা.) ◈ বেগমগঞ্জে ১৪৪ ধারা ভঙ্গ করে বিক্ষোভ মিছিল, ফেনীতে সংঘর্ষ! ◈ সরকার কোন দুঃখে এসব করতে যাবে: ওবায়দুল কাদের ◈ ব্রিটিশ এমপি হত্যা: ঘটনাস্থল পরিদর্শন করলেন জনসন ◈ দেশ বিক্রি করে তো ক্ষমতায় আসবো না: প্রধানমন্ত্রী ◈ দুর্গাপূজা: ইতিহাস ও শিক্ষা ◈ নির্বাচন কমিশন: সার্চ কমিটি বিশ্বস্ত হতে হবে আগে! ◈ খালেদার সুস্থতা কামনায় দেশব্যাপী দোয়া কর্মসূচি ◈ বিএনপি কখনো সাম্প্রদায়িকতাকে প্রশ্রয় দেয় না: ফখরুল ◈ আমরা নিশ্ছিদ্র নিরাপত্তা দিয়ে যাচ্ছি: ডিএমপি কমিশনার ◈ কুমিল্লার ঘটনায় কাউকে ছাড় দেওয়া হবে না- প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ◈ খালেদা জিয়ার চিকিৎসা দেশে সম্ভব নয়: মির্জা ফখরুল ◈ ডেঙ্গুজ্বর নিয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ২১১, মৃত্যু ২! ◈ অনিবন্ধিত নিউজ পোর্টাল বন্ধ ঠেকাতে হাইকোর্টে দুই আবেদন! ◈ বাবরের অবৈধ সম্পদ অর্জন মামলার রায় আজ! ◈ আজ মহাসপ্তমী! ◈ ঋণখেলাপি কমাতে কেন্দ্রীয় ব্যাংকের নির্দেশ! ◈ হালের সবচেয়ে সম্ভাবনাময় একজন – ফারজানা রিক্তা! ◈ কাজল কালো চোখটি তোমার!
হোম / লাইফস্টাইল / বিস্তারিত

For Advertisement

এই করোনায় ‌কাজের ফাঁকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে ঘোরাঘুরি

১৫ জুলাই ২০২১, ১:০২:৪৫

এই করোনাকালীন দুঃসময়ে চাকরিজীবীরা অনেকটাই হাঁপিয়ে উঠেছেন অফিস আর গৃহবন্দী ঘরে! প্রায় এক বছর যাবত করোনার ভয়াল থাবায় জীবনটা বিষিয়ে উঠেছে। চাকরিজীবীদের আবার অফিসে না গিয়ে উপায় নেই। এমতাবস্থায় ব্যস্ত জীবনে খণ্ডকালীন ছুটি কিংবা লম্বা ছুটি পাওয়া অনেকটা সোনার হরিণ দেখা মেলার সমান। নানা কাজের ভিড়ে আপনি যখন হাঁপিয়ে উঠেন, তখন এককাপ চা অথবা কফি আপনাকে যা দিতে পারে না, তা খুব সহজে পাওয়া যায় ছুটিছাটা থেকে। তবে এ ইট-পাথরের শহরে একটানা ছুটি পাওয়া খুব কঠিন। আবার ছুটি পেলেও অনেকের আবদার থাকে তা যেন হয় একটু নিরিবিলি আর কোলাহলমুক্ত পরিবেশে কাটানোর। আর এমন পরিবেশ পাওয়াও বেশ কঠিন। তাই মনের মতো স্থান-কাল না মেলায় ছুটিতে ঘুরতে যাওয়া হয়ে উঠে না। তবে আপনার সাপ্তাহিক ছুটি কিংবা নির্দিষ্ট কোনো দিন আপনি আপনার প্রিয় মানুষটির জন্য রাখতেই পারেন। আর এতে আপনাকে খুব দূরে যেতে হবে তা কিন্তু নয়। ঘোরাঘুরি একদিকে মন-মানসিকতাকে যেমন উৎফুল্ল রাখে, তেমনি কাজের ক্ষেত্রে আপনাকে রাখে বেশ প্রাণবন্ত। তাই কাজের চাপ পুরো মাসজুড়ে কতখানি আছে আর কীভাবে তা থেকে নিজের জন্য সময় বের করে নিতে পারেন তা এখনি একটি খাতায় টুকে নিন।

অনেকেই অফিস থেকে ছুটি না পাওয়ায় খুব দূরে কোথাও যেতে পারেন না। সেই ক্ষেত্রে আপনার বাসার পাশের খেলার মাঠ হতে পারে প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটানোর ভালো স্থান। তার সঙ্গে বসে যেমন চা খেতে পারেন, তেমনি হাতের তালুতে বাদামের খোসা ছাড়িয়ে তা ভাগাভাগি করে খেতে পারেন। সন্ধ্যার দিকে যারা বাইরে খুব একটা যেতে পছন্দ করেন না, তারা যেতে পারেন ছাদে। সঙ্গে নিতে পারেন ধোঁয়া উঠা একটি কফি মগ। সম্ভব হলে দুজনের পছন্দের গান শুনতে পারেন খোলা আকাশের নিচে। এছাড়া যারা দূরে কোথাও ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তারা এ গরমে কিছু বিষয়ের ওপর খেয়াল রাখুন। এসময়ে অবশ্যই সঙ্গে সানব্লক আর সানক্রিম রাখুন। সুতি কাপড় রাখুন পছন্দের তালিকায়। ব্যাগের কর্ণারে খুব সহজেই জায়গা করে দিন আপনার চোখের বন্ধু সানগ্লাসকে। এছাড়া যারা খুব রোদে বাইরে যাবেন, তারা অবশ্যই খেয়াল রাখুন মেকাপের দিকে। এসময়ের গরমে ত্বক যেমন কালো হয়ে যায়, তেমনি ত্বকে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। এর বাইরে যারা গাঢ় মেকআপ করেন, এ রোদের কারণে তাদের ত্বক প্রচণ্ড কালো দেখায়। তাই এসময়ের মেকআপ হিসেবে নিজেকে যতটা হালকা সাজে রাখা যায় তার চেষ্টা করুন। নিয়মিত মুখে সানক্রিম মাখুন আর সঙ্গে ফাউন্ডেশন; তার ওপর পাউডার ব্যবহার করুন। এতে আপনার ত্বক একদিকে যেমন রোদের হাত থেকে রেহাই পাবে, তেমনি আপনি এ গরমেও ঘুরতে পারবেন স্বাছন্দ্যে। এছাড়া খাবারের তালিকাতে ভাজাপোড়া খাবার বাদ দিন, প্রচুর পানি পান করুন এবং সঙ্গে টিস্যু আর ছাতা অবশ্যই রাখুন। আর যারা কটেজ কিংবা বাগানবাড়িতে ঘুরতে যাবেন তারা হালকা মেকআপ খুব সহজেই ব্যবহার করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে যখন ঘুরতে যাওয়ার স্থান নির্ধারণ করতে পারছেন না, তখন চলে যেতে পারেন শপিং করতে। এতে আপনার মন-মানসিকতায় ইতিবাচক প্রভাব দেখা যাবে। অন্যদিকে এসময়ের সবচেয়ে ঘুরতে যাওয়ার ভালো সময় হচ্ছে বিকাল বেলা। তাই চেষ্টা করুন যেখানেই ঘুরতে যাচ্ছেন, তার আশপাশে যেন কোথাও অবস্থান করতে পারেন। এছাড়া বিভিন্ন প্রাচীন পুরাকীর্তি, জাদুঘর, পার্ক- এসব স্থানেও যেতে পারেন ঘুরতে। এতে আপনার ব্যস্ত সময় যেমন ভরে উঠবে স্মৃতিতে, তেমনি সময়টিও খুব ভালোভাবে কাজে লেগেছে বলে আÍতৃপ্তি পাবেন। ঘোরাঘুরি একদিকে যেমন পরিবারপ্রিয় মানুষের খুব কাছে নিয়ে আসে, ঠিক সেভাবে অনেক কিছু জানার পথ সহজ করে দেয়। তাই স্বাস্থ্যবিধি মেনে কাছে দূরে কোথাও ঘুরে আসতে পারেন এই অবকাশকালীন সময়ে।

For Advertisement

পূর্বাকাশ ডট কম’র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Comments: