ADS
হেডলাইন
◈ সিয়াম-পূজার ‘শান’ এবার প্যারিসে ◈ দোনবাসে ৪০ শহরে গোলাবর্ষণ করেছে রাশিয়া ◈ বান্দরবানে পর্যটকবাহী গাড়ি খাদে পড়ে নিহত ১, আহত ৮ ◈ যুক্তরাষ্ট্রে স্কুলে গুলি, ১৯ শিক্ষার্থীসহ নিহত ২১ ◈ ইউক্রেনকে ৫৩৫ মিলিয়ন ডলার দিচ্ছে ইউরোপীয় ইউনিয়ন ◈ মেক্সিকোতে বার-হোটেলে বন্দুক হামলায় নিহত ১১ ◈ বাংলাদেশ বার কাউন্সিল নির্বাচন আজ! ◈ নর্থ সাউথ বিশ্ববিদ্যালয়ের ৪ ট্রাস্টি কারাগারে ◈ পুতিনের সঙ্গে দেখা করতে চাই: জেলেনস্কি ◈ শ্রমিকেরা কেন বকেয়া মজুরি পাবেন না ◈ টসে জিতে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, মোসাদ্দেকের ফেরা ◈ রাবিতে স্নাতক ভর্তি পরীক্ষা শুরু ২৫ জুলাই ◈ দায়ীদের আইনের আওতায় আনা হোক ◈ পুলিশের কাজে বাধা: ছাত্রদলের দুই নেতার জামিন মেলেনি! ◈ মাছ চাষে সাফল্য, বদলে গেছে পুরো গ্রাম ◈ পাকিস্তানের সাবেক মন্ত্রীকে মারধরের পর গ্রেপ্তারের অভিযোগ ◈ নিবার্চনী প্রচারণায় অংশ না নিতে বিএনপির নেতা-কর্মীদের নির্দেশ ◈ ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে মামলা হলেই গ্রেফতার করা যাবে না: আইনমন্ত্রী ◈ চকরিয়ায় যুগ্ম সচিবের গাড়ির ধাক্কায় পথচারী নিহত ◈ একদিনের ব্যবধানে জাল স্ট্যাম্প বিক্রির অভিযোগে গ্রেপ্তার আরও চার
হোম / লাইফস্টাইল / বিস্তারিত

For Advertisement

এই করোনায় ‌কাজের ফাঁকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে ঘোরাঘুরি

১৫ জুলাই ২০২১, ১:০২:৪৫

এই করোনাকালীন দুঃসময়ে চাকরিজীবীরা অনেকটাই হাঁপিয়ে উঠেছেন অফিস আর গৃহবন্দী ঘরে! প্রায় এক বছর যাবত করোনার ভয়াল থাবায় জীবনটা বিষিয়ে উঠেছে। চাকরিজীবীদের আবার অফিসে না গিয়ে উপায় নেই। এমতাবস্থায় ব্যস্ত জীবনে খণ্ডকালীন ছুটি কিংবা লম্বা ছুটি পাওয়া অনেকটা সোনার হরিণ দেখা মেলার সমান। নানা কাজের ভিড়ে আপনি যখন হাঁপিয়ে উঠেন, তখন এককাপ চা অথবা কফি আপনাকে যা দিতে পারে না, তা খুব সহজে পাওয়া যায় ছুটিছাটা থেকে। তবে এ ইট-পাথরের শহরে একটানা ছুটি পাওয়া খুব কঠিন। আবার ছুটি পেলেও অনেকের আবদার থাকে তা যেন হয় একটু নিরিবিলি আর কোলাহলমুক্ত পরিবেশে কাটানোর। আর এমন পরিবেশ পাওয়াও বেশ কঠিন। তাই মনের মতো স্থান-কাল না মেলায় ছুটিতে ঘুরতে যাওয়া হয়ে উঠে না। তবে আপনার সাপ্তাহিক ছুটি কিংবা নির্দিষ্ট কোনো দিন আপনি আপনার প্রিয় মানুষটির জন্য রাখতেই পারেন। আর এতে আপনাকে খুব দূরে যেতে হবে তা কিন্তু নয়। ঘোরাঘুরি একদিকে মন-মানসিকতাকে যেমন উৎফুল্ল রাখে, তেমনি কাজের ক্ষেত্রে আপনাকে রাখে বেশ প্রাণবন্ত। তাই কাজের চাপ পুরো মাসজুড়ে কতখানি আছে আর কীভাবে তা থেকে নিজের জন্য সময় বের করে নিতে পারেন তা এখনি একটি খাতায় টুকে নিন।

অনেকেই অফিস থেকে ছুটি না পাওয়ায় খুব দূরে কোথাও যেতে পারেন না। সেই ক্ষেত্রে আপনার বাসার পাশের খেলার মাঠ হতে পারে প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটানোর ভালো স্থান। তার সঙ্গে বসে যেমন চা খেতে পারেন, তেমনি হাতের তালুতে বাদামের খোসা ছাড়িয়ে তা ভাগাভাগি করে খেতে পারেন। সন্ধ্যার দিকে যারা বাইরে খুব একটা যেতে পছন্দ করেন না, তারা যেতে পারেন ছাদে। সঙ্গে নিতে পারেন ধোঁয়া উঠা একটি কফি মগ। সম্ভব হলে দুজনের পছন্দের গান শুনতে পারেন খোলা আকাশের নিচে। এছাড়া যারা দূরে কোথাও ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তারা এ গরমে কিছু বিষয়ের ওপর খেয়াল রাখুন। এসময়ে অবশ্যই সঙ্গে সানব্লক আর সানক্রিম রাখুন। সুতি কাপড় রাখুন পছন্দের তালিকায়। ব্যাগের কর্ণারে খুব সহজেই জায়গা করে দিন আপনার চোখের বন্ধু সানগ্লাসকে। এছাড়া যারা খুব রোদে বাইরে যাবেন, তারা অবশ্যই খেয়াল রাখুন মেকাপের দিকে। এসময়ের গরমে ত্বক যেমন কালো হয়ে যায়, তেমনি ত্বকে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। এর বাইরে যারা গাঢ় মেকআপ করেন, এ রোদের কারণে তাদের ত্বক প্রচণ্ড কালো দেখায়। তাই এসময়ের মেকআপ হিসেবে নিজেকে যতটা হালকা সাজে রাখা যায় তার চেষ্টা করুন। নিয়মিত মুখে সানক্রিম মাখুন আর সঙ্গে ফাউন্ডেশন; তার ওপর পাউডার ব্যবহার করুন। এতে আপনার ত্বক একদিকে যেমন রোদের হাত থেকে রেহাই পাবে, তেমনি আপনি এ গরমেও ঘুরতে পারবেন স্বাছন্দ্যে। এছাড়া খাবারের তালিকাতে ভাজাপোড়া খাবার বাদ দিন, প্রচুর পানি পান করুন এবং সঙ্গে টিস্যু আর ছাতা অবশ্যই রাখুন। আর যারা কটেজ কিংবা বাগানবাড়িতে ঘুরতে যাবেন তারা হালকা মেকআপ খুব সহজেই ব্যবহার করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে যখন ঘুরতে যাওয়ার স্থান নির্ধারণ করতে পারছেন না, তখন চলে যেতে পারেন শপিং করতে। এতে আপনার মন-মানসিকতায় ইতিবাচক প্রভাব দেখা যাবে। অন্যদিকে এসময়ের সবচেয়ে ঘুরতে যাওয়ার ভালো সময় হচ্ছে বিকাল বেলা। তাই চেষ্টা করুন যেখানেই ঘুরতে যাচ্ছেন, তার আশপাশে যেন কোথাও অবস্থান করতে পারেন। এছাড়া বিভিন্ন প্রাচীন পুরাকীর্তি, জাদুঘর, পার্ক- এসব স্থানেও যেতে পারেন ঘুরতে। এতে আপনার ব্যস্ত সময় যেমন ভরে উঠবে স্মৃতিতে, তেমনি সময়টিও খুব ভালোভাবে কাজে লেগেছে বলে আÍতৃপ্তি পাবেন। ঘোরাঘুরি একদিকে যেমন পরিবারপ্রিয় মানুষের খুব কাছে নিয়ে আসে, ঠিক সেভাবে অনেক কিছু জানার পথ সহজ করে দেয়। তাই স্বাস্থ্যবিধি মেনে কাছে দূরে কোথাও ঘুরে আসতে পারেন এই অবকাশকালীন সময়ে।

For Advertisement

পূর্বাকাশ ডট কম’র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Comments: